Остеопорозата е третото най-значимо заболяване в глобален мащаб след сърдечно-съдовите и ракови изменения. 80% от болните са жени – състоянието обикновено настъпва при менопауза, поради драстичното намаляване не естроген (хормонът, който поддържа костите в нормално състояние).

Има два вида остеопороза – първична и вторична.Първичната се среща най-често при жени след настъпването на менопауза. А вторичната се забелязва при  менопауза в по-ранна възраст или вследствие на счупена кост.

Независимо от вида на заболяването, все повече пациенти поставят въпроса дали остеопорозата може да се забави. Добрата новина е, че може, посредством няколко стъпки, които трябва да се спазват.

Ето кои са те:

• Здравословно хранене- наблегнете на меню, богато на калций;
• Разходки на открито- витамин D e най-добрият приятел на здравите кости;
• Отказ от вредни навици като алкохол и тютюнопушене;
• Редовни профилактични прегледи.

При наличието на оплаквания е препоръчително да се посъветвате с лекар, за да се предприемат мерки навреме.